Chondroitin

El cartílago protege a los huesos del desgaste reduciendo la fricción entre sí. La condroitina ayuda a unir el tejido conectivo para mantener la fuerza e inhibir las enzimas que pueden quitar nutrientes al cartílago. Ayuda a mantener la humedad en las coyunturas, permitiendo la flexibilidad y la elasticidad, y amortiguando durante actividades como saltar y levantar. Además, la condroitina actúa con otros nutrientes como la glucosamina, para estimular la reconstitución y mantenimiento del cartílago. El cuerpo produce condroitina, pero esa producción disminuye con la edad e puede encontrar condroitina en los alimentos, pero usualmente en muy pequeñas cantidades. Afortunadamente el cuerpo absorbe condroitina tan bien, que la suplementación es una alternativa disponible.